年末年始、彼氏がいない女性がしんどくなる理由

年末年始になると、なぜか気持ちが沈んでしまう。

特別な出来事があったわけでもないのに、寂しさや不安が強くなる。

彼氏がいないこと自体は普段そこまで気にしていないのに、この時期だけ「しんどい」と感じる女性はとても多いです。

それは、あなたが弱いからでも、恋愛に依存しているからでもありません。

年末年始という時期そのものが、女性の心を揺らしやすい構造になっているだけです。

この記事では、

・年末年始に彼氏がいないとしんどくなる本当の理由

・この時期に気持ちが落ちるのは自然なことだという話

・楽になる考え方

を整理してお伝えします。

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年末年始は「比べさせられる時期」だからしんどい

幸せそうな情報が一気に目に入る

年末年始は、SNSやテレビ、街中すべてが「家族」「恋人」「幸せ」の空気に包まれます。

クリスマス、年越し、お正月、どれも「誰かと過ごす」イメージが強いイベントです。

普段は気にならない他人の恋愛や家庭の話も、この時期は無意識に自分と比べてしまいます。

比べるつもりがなくても、情報量が多すぎて心が追いつかなくなるのです。

私も毎年実家に家族が集まるのですが、私以外の姉妹たち(４人姉弟)はみんな結婚していて子供を産んでて、私だけバツイチで子供もいないので、一人で実家に帰るといつも孤独感を感じます。

そして、祖母や叔父に「アンタは再婚せーへんのか？」とか、デリカシーのない事を色々言われます。笑

そういう空間にいると、独り身なことが、どうしてもマイナスなことのように感じてしまうんです。

「今の自分」を評価されている気がする

年末年始は一年の区切りでもあります。

「今年はどうだった？」「来年はどうする？」という空気の中で、

彼氏がいない自分をどこかで評価してしまいやすくなります。

でもそれは、現実の評価ではなく、雰囲気に引っ張られているだけです。

恋愛の有無であなたの価値が決まることはありません。

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心が止まりやすい時期だから不安が増える

忙しさが減ると感情が表に出る

仕事が休みになり、予定が減ると、普段は感じない感情が浮かびやすくなります。

忙しい時は考えずに済んでいた寂しさや不安が、静かな時間の中で強調されるのです。

これは、心が弱くなったのではなく、余白ができたから見えているだけです。

いつもの生活に戻ると、自然と寂しさは薄れやすいです。

「このままでいいのかな」と考えやすい

年末年始は、将来のことを考えやすい時期でもあります。

恋愛、結婚、人生の方向性。

今年の目標や抱負を考える時に、どうしても将来のパートナーの事を考えやすくなります。

答えがすぐに出ないテーマだからこそ、不安が膨らみやすくなります。

でも、今答えが出なくても大丈夫です。

人生は年末年始で決まるものではありません。

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彼氏がいない＝孤独ではない

本当にしんどいのは「誰にも大切にされていない感覚」

多くの女性が感じている不安は、彼氏がいないことそのものではありません。

「自分は大切にされていないのでは」という感覚です。

でもその感覚は、事実ではなく、季節と空気が作り出しているものです。

【彼氏がいない＝これから出会える】という事です♡

私は「この人じゃない感」を感じていた彼氏のことで悩んだあと別れた時、『これから新しい恋愛していいんだ！』と無意識に喜んでいて驚きました！

彼氏がいない時期は、言葉通り【フリー】なんです♪

出会いを求めるのも、誰と付き合うかも、これから自由に選べるんです♡

それって最高じゃないですか？😍

大切にされる経験は恋愛以外にもある

家族、友達、仕事、日常の小さな満足感。

本当は、あなたはすでにたくさんのつながりの中にいます。

年末年始は恋愛だけがクローズアップされがちですが、

人生はそれだけで構成されているわけではありません。

せっかくの年末年始に「寂しい」に着目して惨めな感情を味わうより、「美味しい」「ゆっくり寝れる」「普段できないことできて楽しい」「家族で団欒」などに着目して、満たされている感情を味わいましょう♪

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年末年始を少し楽に過ごす考え方

今は「整える期間」だと捉える

動きたくても動けない時期は、無理に何かを始めなくていいです。

年末年始は、次に進むための準備期間だと思ってください。

気持ちが揺れるのは、次のステージに向かう前兆でもあります。

例えば、年末年始の寂しさから勢いでマッチングアップリに登録するのはおすすめできません。

マッチングアプリでいい出会いを見つけるには、事前準備も大切になるからなんです。

そして、年末年始はその場凌ぎの出会いを求めてる男性や、変な男性も増えるので、変な出会いを引き寄せやすくなります。

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恋愛は落ち着いた心の時に動き出す

焦っている時よりも、心が整っている時の方が、良い出会いは引き寄せられます。

今しんどいと感じているなら、無理に恋愛を進めなくて大丈夫です。

しんどい状態で出会い探しを始めると、消耗して疲れてしまいます。

整ったタイミングは、ちゃんと自分でわかるようになります。

「あ、なんか今無理してないな。最近いい感じだな♪」という気分になります。

そういう時ほど自然に素敵な人に出会えたりするんですよね♡

焦ってないので変な出会いを選ばなくなるし、自分軸でいい出会いを選べるようになりますよ♪

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まとめ｜しんどくなるのは自然なこと

年末年始に彼氏がいなくてしんどくなるのは、あなたがダメだからではありません。

この時期特有の空気と構造が、感情を揺らしているだけです。

焦らなくていい。

比べなくていい。

今は、心を守ることを一番にしてください。

今のあなたは、次の幸せに向かう途中にいるだけですよ♡

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【おまけ】年明けに安心して出会いたい人は