追いかけない恋を育てる3つの土台｜彼に期待しすぎない・自分時間・連絡頻度の手放し方

追いかけない恋は特別な才能ではなく、小さな“心のクセ”を整えるだけで誰でもできるようになります。

この記事では、追いかけない恋の基礎となる

①期待しすぎない

②自分の時間を大切にする

③連絡の頻度に振り回されない

という3つのポイントをまとめました。

ここから恋がラクになりますよ。

追いかけない恋を育てる3つのポイント

①彼に期待しすぎない

彼はあなたの心を満たしてくれる存在じゃありません。

彼に『幸せにしてもらおう』と期待するのはやめましょう。

期待すると、彼があなたの思い通りに動いてくれなかった時、不安や不満を感じてしまいます。

私は『自分が自分を世界一幸せにする！』と決めています。

②自分の時間・生活を大切にする

自分を幸せにするには、自分の時間と生活も大切にしてあげましょう。

自分を幸せにするには、、誰とどんな時間を過ごすかも大切なので、付き合う人も選ぶようになるので、交友関係も変わってきます。

『人の貴重な時間を奪うのはよくない』と思うように、あなたの時間もすごく貴重です。

まずは自分の時間と生活を大切にするのが、自分を大切にする第一歩です。

③“連絡の頻度“に力を入れない

私はLINEをすぐ返してくれる人が好きです。

なぜなら、安心するから。

自分が送ったメッセージに対する返答がすぐに無いと、

「あれ？なんかあったのかな？なんか怒らせるような事言ったかな？」

と不安になってしまうクセがありました。

潜在意識に『私は大事にされない』という思い込みがあるから、相手の反応を過剰に気にしてしまってたんですね。

でも連絡の頻度と愛情は別物です。

すぐ返信が来るからと言って、自分を好きな人だとは限らないですし、返信のペースは本当に人それぞれです。

この3つが整うと、「追われたいのに追ってしまう恋」から自然に抜け出せる土台ができます。

次の記事では、もっと深く“期待を手放した先に恋がラクになる理由”を解説しますね。👉彼に期待しない恋がラクになる理由｜心の土台を整える“自分満たし”のコツ