彼に期待しない恋がラクになる理由｜心の土台を整える“自分満たし”のコツ

「彼が〇〇してくれない…」

「連絡が遅いと不安になる…」

そんな恋が苦しくなる原因は、彼ではなく“自分の心の土台”にあります。

この記事では、

彼に期待しなくなることで恋がラクになる理由

自分で自分を満たすための考え方

をやさしく解説します。

彼に期待しないと恋はラクになる

自分を幸せにできるのは自分だけ

自分を幸せにできるのは、自分しかいません。

なぜなら、あなたを一番理解できるのはあなただけだからです。

自分がどういう事で幸せを感じて、どういう事を望んでいるのか、自分でもわかってない事を彼に叶えてもらうことは不可能です。

「彼がいないと幸せになれない」とばかりに、彼に依存していると、彼の言動や行動に期待したり落胆したり、振り回されて追いかけてしまいます。

彼に何かしてもらわなくても、あなたはもっと幸せになれます。

彼に期待せず、自分で自分を幸せにしてあげましょう！

彼に“心の穴埋め”をお願いしない恋愛の形

彼と連絡が繋がっている時、会っている時、彼の気持ちが伝わってくるから安心できる。

でも自分に自信がないから、連絡が遅かったり会っていない時にすぐに不安になったり寂しくなる。

それは彼のせいじゃないし、彼はあなたの不安や寂しさを埋めるために存在していません。

（たまに寂しがるくらいなら可愛いし恋愛のスパイスとしてアリですが…）

彼に頼るのではなく、自分で『自分は愛されている！』と自信を持って思える心の土台を整えましょう。

自分時間を優先できる女性は愛される

“推しに接するように自分を扱う”という発想

自分を大事にするとは言っても、今まで人に合わせて自分を後回しにするクセがあると、“自分の時間と生活を大切にする“ということがなかなか意識できません。

そういう時は、自分を『好きな人』や『推し』に置き換えて考えてみてください。

『もし推しがここにいたらどうもてなしてあげるかな？』と。

「キレイに片付けてくつろがせてあげよう！」

「おいしくて栄養たっぷりの手料理を食べさせてあげよう！」

「お風呂を沸かして良い香りのバスソルトを入れて疲れを取ってもらおう！」

など、大好きな人にしてあげたい事を、自分にしてあげてください。

自分の生活が満たされていると恋愛も安定する

常にいい気分で過ごせるようになると、メンタルが安定するので、恋愛も安定します。

いつもゴキゲンで楽しそうな彼女はますます愛されます。

自分を大事にしてる人は、他人からも雑に扱われる事がありません。

「この人は大事にしないと」と自然と思ってもらえるようになるんです。

自分を満たせるようになると、恋は驚くほど穏やかになり、彼との距離も自然と整います。

次の記事では「連絡の頻度に左右されない心の余裕」を具体的なステップで紹介しますね。👉連絡の頻度に振り回されない方法｜“そのうち返ってくる”と思える心の余白のつくり方