愛される安心感を育てる方法｜“今あるもの”に気づくだけで恋が変わる

恋愛が苦しくなる理由の多くは、

“不安の状態で恋をしている”から。

でも、不安を力で消そうとしてもなくならないんですよね。

大切なのは、“安心していた瞬間”を少しずつ増やすこと。

この記事では、安心感を育てて心の土台を整えるステップをまとめています。

安心の感覚を育てる方法

“今あるもの”に意識を向ける

【安心の感覚】を育てるには、まずは安心を実感する必要があります。

不安なのに『安心しないと！』と思っても安心できませんよね。

まずは“安心してる瞬間“を少しずつ増やしていきましょう。

別の記事で詳しく書いた【心地いい気分】の時は不安にはならないハズです。

👉愛される私のはじまり｜“甘やかし習慣”で心が整いはじめた理由

不安って、【手にはいいってないもの・まだわからない未来】に対して不安になります。

なのでまずは【今あるもの】に目を向ける。

『私には落ち着ける家があって、仕事があって、生活できるお金があって、私を気にかけてくれる家族や友達がいる。健康で今日もご飯が食べられる。なんて恵まれてるんだろう』と、なんでもいいので満たされて安心してみましょう。

安心していた瞬間の感覚を思い出す

そして、“追いかけない恋“を引き寄せるには、“追いかけない恋“をしている感覚を育てること。

【追いかけない恋をしていて愛されてる自分】の感覚になることが大事。

追いかけてる状態だとこの感覚は難しいので、まずは追いかけるのをやめて、過去の元彼とかでもいいので【めちゃくちゃ大好きな彼に愛されてて幸せだった瞬間】の感覚を思い出してください。

ずっとじゃなくていいので、その瞬間の気分に5秒でも浸る！

すると、【愛されていて安心してる】感覚を思い出して、心の土台が整っていきます。

“安心している自分”に戻る練習

目を閉じて、胸に手を当てて、妄想して【愛されまくって安心しきっている】気持ちになってください。

過去の元彼で妄想するのが難しければ、溺愛系の少女漫画のヒーローを彼氏として妄想するのもおすすめです。

大事なのは『愛されているのが当たり前で安心できている感覚』です。

ちょくちょくそれを繰り返すことで【愛されていて安心してる】未来を引き寄せる事ができるようになります。

妄想するだけで未来が変わるなんて、最高ですよね✨

私もこれは実際に体験済みなので、本当にオススメです‼️

妄想して感覚を変えてみると、追いかけてる自分はその【愛されて幸せな感覚】で恋愛してなかったなと違和感に気づけました。

安心している自分に戻る感覚が育つほど、“愛される未来の自分”が潜在意識の中でリアルに育ちます。

次の記事では、いよいよ「無理しない恋を受け取るための許可」についてお話ししますね💗

👉無理しない恋を受け取る許可｜ありのままの私を愛される準備が整うまで